コスパ

毎日飲むスムージーはコスパが大事!!テルマエおススメのお手軽スムージー

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 毎日飲むスムージーはコスパが大事! 私が毎日の朝食で作っている健康ドリンクはスムージーです。毎日どういったレシピにするのか楽しいのですが、何を入れて、ミキサーするかで、明暗が分...
引っ越し

いつまでに何をすればいい?引っ越しで知っておくと得をする知識

引っ越しはやることが多くて、何から手を付けていいのか分からなくなります。 この記事を読んでいるあなたもそんな経験あるのではないでしょうか。 特に手続きは引っ越しの成功を左右すると言ってもいいものです。 引っ越し手続き 引...
エコノミークラス症候群予防

エコノミークラス症候群予防!新幹線で閉じ込めされた時の過ごし方。「膝裏から太ももに沿って指圧」で改善!

こんにちは、本日のストレス度70%のテルマエです。 エコノミークラス症候群予防!新幹線で閉じ込めされた時の過ごし方 新幹線が止まる!! 最近は台風の進路予測で運行の中止を前日から言われたりしていますが、JRや私鉄も懸念するレベルを...
ストレス

毎日の満員電車は我慢ならない!そんな方にいいこと教えます。

こんにちは、本日ストレス20%のテルマエです。 毎日の満員電車は我慢ならない! 今日も関東の朝に台風の影響で午前中に電車が運休して大混乱してます。そして、再開すると超満員電車に群がってしまいます。 私が整体師からサラリーマ...
ストレス解消

健康的な出張はアクセスとホテル周辺の環境で決まる

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 健康的な出張はアクセスとホテル周辺の環境で決まる 私は月に5回以上の出張をします。出張は基本宿泊になるので、1泊2日の出張なのですが、日本のどこへ行っても、仕事の疲労よりも移動...
ストレス

「働く事=我慢」ですか?どんなに頑張っても、健康になれない人。それはあなたに原因がありません。

こんにちは、本日のストレス度70%のテルマエです。 頑張っても、頑張っても健康にならないのはなぜ? 年齢を重ねていくたびに、仕事の量で、自分の体力の限界を感じたり、遊んだ次の日の疲れの回復が十分にとれない。 そんなことを感...
健康

【炭の吸着の秘密】炭を使って健康になる!?吸収と吸着の謎を解き明かす!

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 健康になるには、炭の吸着の秘密を知ることが鍵! 最近、キャンプに行ってきました。いわゆるオートキャンプというやつです。 それで、バーベキューをして炭を使い肉を焼いていると...
エコノミークラス症候群予防

【ANAの座席で姿勢矯正!?】姿勢が悪い人はANAの座席に座ろう!

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 ANAの座席で姿勢矯正!? 10月に入ってから出張で飛行機や新幹線に乗りまくっています。 移動しているだけでも疲れますが、人に話すと「楽でいいよな〜」なんて言われます。これ...
コスパ

【コンビニドリンクNo.1はこれ!!】鉄分補給に手軽なドリンクの定番はコンビニにあります。

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 鉄分補給に手軽なドリンクの定番 毎日の食生活で何を食べるのか意識してみると世の中にある大半が炭水化物や糖分が含まれていることがわかります。とりあえず、炭水化物を避けて、食事をし...
基礎代謝

【メタボ】とは「代謝」という意味!体温が1℃下がると代謝が12%落ちる!?

こんにちは、本日のストレス度20%のテルマエです。 【メタボ】とは「代謝」という意味! 医学博士の石原結實さんの著書「保温力を高めればコワい病気は避けられる」で、人の体温が体のあらゆる活動に深く関係していると言っています。ご興味...
ストレス

【疲れのメカニズム解明!?】移動した時間じゃなく、距離で疲れが違う!?エコノミークラス症候群予防!新幹線で閉じ込めされた時の過ごし方。

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。 移動した時間じゃなく、距離で疲れが違う!? 今月に入って立て続けに出張ばかりしていて、休日もなくサラリーマンをしています。私の出張はほとんどが大阪で、東京と大阪を新幹線で往復す...
ストレス発散

富士登山の消費カロリーは?フルマラソンより辛いのは日本一の高さが関係してる!?

ストレス

「健康の定義」に個人の差はない!?整体師から見た健康の考え方。

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 「健康の定義」に個人の差はない!? 日々の生活で身体の調子を気にしない日は無いのに、健康への意識は低いという人がいます。 健康への関心はあっても自分に置き換えて実践したり、考えるこ...
ストレス発散

自転車通勤が快適すぎる!! 実際にいいことがあったので教えます。警察官からもらった神グッズ!?

ストレッチ

体の柔軟性があると健康になれるとは?開脚チャレンジ宣言!

こんにちは、本日のストレス度50%のテルマエです。 体の柔軟性があると健康になれるとは? 私は、子供の頃から体の柔軟性が全然ありませんでした。毎回体力測定では、無残な記録しか残せていません。 部活などで柔軟はかなりやったの...
ストレス

身体にいいことをして健康になるのは当たり前、不健康な生活でも体が健康である理由は心にあります

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。 身体にいいことをして健康になるのは当たり前!? 1日の生活の中で、体調を実感するときって、不調で体がきついときではないでしょうか。元気なときは、「今、すごく調子がいい!」と自覚する人は...
コレステロール

油を摂るなら、動物?or 植物? コレステロールがもつ善悪の分け方

こんにちは、本日のストレスと10%のテルマエです。 総コレステロールの落とし穴 血液検査で、医師から「コレステロール値が高いですね」と言われてドキッとした方はいますか? 数値だけ見ると高くても、コレステロールには善玉と悪玉...
ストレッチ

老後を健康にするには坐骨神経を制する!?体で一番長い神経を自分の制御下におくとは?

こんにちは、本日のストレス度20%のテルマエです。 老後が健康になるには坐骨神経を制する!? 私が高齢者の施術していたときに、よくみられた症状は、足腰の痛みです。 これは女性の方が多くみられた症状でした。この年代の女性は若い頃から...
整体の話

骨の歪みが痛みの根源!?整体師が理論が二分する腰椎派と頚椎派とは

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 整体師が理論が二分する腰椎派と頚椎派とは 整体を学んでいくと、身体の奥深さを感じます。そして、正解が一つではないことがわかります。人体を解剖学的な視点で、症状を改善しようとする...
ストレス

瞑想は難しくない!誰でも続けられる、元整体師が勧める瞑想方法

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 瞑想が難しくない!誰でも続けられる!? 私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。 瞑想と聞くと、難しいというイメージを持つ方もいる...
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