(元)整体師が教える健康レシピ

身体の痛みの根源は骨の歪み！？整体理論が二分する腰椎派と頚椎派とは

【健康 x 痛みの元 x 正論】こんにちは、本日のストレス度３０％のテルマエです。整体を学んでいくと、人体の解剖学的な目線で、症状を改善しようとするならば、元を正すことが一番の近道ということがわかってきます。いくら肩 […]

整体の話

【健康 x 炭水化物 x 糖質オフ】こんにちは、本日のストレス度１０％のテルマエです。先日、「野菜中心でヘルシー信仰」、「低カロリーでダイエットは危険」というのを耳にしました。こういう話は、メディアや書籍、ネットな […]

健康思考食事

【健康 x 瞑想 x お手軽】こんにちは、本日のストレス度１０％のテルマエです。私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。瞑想は長い時で２０分くらいしますが、短い時は５分で終わ […]

ストレスポジティブ

【健康 x 働く x 心の豊かさ】こんにちは、本日のストレス度５％のテルマエです。毎日８時間の仕事をするって、１日の３分の１を費やしていることになります。通勤時間などを考えると、人によっては、１日の半分は仕事に関係 […]

ストレスポジティブ健康思考

【健康 x スムージー x おなら】こんにちは、本日のストレス度３０％のテルマエです。先日、ネットで見つけた記事にスムージーの組み合わせで驚くべき事実が明らかになりました！この記事によれば、スムージーのレシピで、フ […]

ストレススムージー手技

【健康 x リンパ x 美肌】こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。身体の健康を維持する上でもっとも重要なことは全身に栄養が行き渡るかどうかです。その鍵を握るのが血液です。血液が全身に行き届くことで、人 […]

ストレッチ健康思考美肌

【健康 x 快眠 x 爽やか】こんにちは、本日のストレス度１０％のテルマエです。朝起きると汗でびっしょり。夏の熱帯夜では、寝てる間にこれほどたくさんの汗をかくんだと驚いています。どうしても暑さに耐えきれず、ついつい […]

健康思考睡眠

【健康 x ダイエット x 当たり前】こんにちは、本日のストレス度３０％のテルマエです。自分でも驚くほど体重が増えてしまいました！自分の体格に適した体重にすることは、健康を維持する上でとても大切だと思っています。 […]

ストレス解消スムージー適度な運動

【健康 x ストレス軽減 x 緊急対処法】こんにちは、本日ストレス度８０％のテルマエです。最近、サラリーマンの仕事で精神ストレスをあびるように受けているため、ストレス度が高いです。１日で消化しきれないストレスはどん […]

ストレス解消ポジティブ

【健康 x 柔軟 x 気持ちいい】こんにちは、本日ストレス度５０％のテルマエです。私の投稿でも、何度かストレッチについて触れているものがありますが、どうしてストレッチをすることが自分の身体にとっていいことなのか、まだ […]

ストレッチポジティブ健康思考