ストレス

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毎日の満員電車は我慢ならない!そんな方にいいこと教えます。

こんにちは、本日ストレス20%のテルマエです。 毎日の満員電車は我慢ならない! 今日も関東の朝に台風の影響で午前中に電車が運休して大混乱してます。そして、再開すると超満員電車に群がってしまいます。 私が整体師からサラリーマ...
ストレス解消

健康的な出張はアクセスとホテル周辺の環境で決まる

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 健康的な出張はアクセスとホテル周辺の環境で決まる 私は月に5回以上の出張をします。出張は基本宿泊になるので、1泊2日の出張なのですが、日本のどこへ行っても、仕事の疲労よりも移動...
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どんなに頑張っても、健康になれない人。それはあなたに原因がありません。

こんにちは、本日のストレス度70%のテルマエです。 頑張っても、頑張っても健康にならないのはなぜ? 年齢を重ねていくたびに、仕事の量で、自分の体力の限界を感じたり、遊んだ次の日の疲れの回復が十分にとれない。 そんなことを感...
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【疲れのメカニズム解明!?】移動した時間じゃなく、距離で疲れが違う!?エコノミークラス症候群予防!新幹線で閉じ込めされた時の過ごし方。

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。 移動した時間じゃなく、距離で疲れが違う!? 今月に入って立て続けに出張ばかりしていて、休日もなくサラリーマンをしています。私の出張はほとんどが大阪で、東京と大阪を新幹線で往復す...
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「健康の定義」に個人の差はない!?整体師から見た健康の考え方。

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 「健康の定義」に個人の差はない!? 日々の生活で身体の調子を気にしない日は無いのに、健康への意識は低いという人がいます。 健康への関心はあっても自分に置き換えて実践したり、考えるこ...
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身体にいいことをして健康になるのは当たり前、不健康な生活でも体が健康である理由は心にあります

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。 身体にいいことをして健康になるのは当たり前!? 1日の生活の中で、体調を実感するときって、不調で体がきついときではないでしょうか。元気なときは、「今、すごく調子がいい!」と自覚する人は...
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瞑想は難しくない!誰でも続けられる、元整体師が勧める瞑想方法

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 瞑想が難しくない!誰でも続けられる!? 私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。 瞑想と聞くと、難しいというイメージを持つ方もいる...
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【糖質の高い野菜】朝食にスムージーが定番!組み合わせで命運を分ける!?体調不良になる危険なレシピ

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過労死のサイン!?ストレスと割り切れないうつ状態を作る社畜環境とは

本日のストレス度120%のテルマエです。 過労死のサインに気づくには ここ数ヶ月が人生一番の過労状態が続いています。私が整体師をしていたころ、今の自分のような状態の激務で疲労とストレスでうつ状態の人をよく施術していました。まさか...
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テレビの健康番組を見るとストレスが溜まる!?不健康になる前に元整体師がすることとは?

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ダイエットが成功しない理由!我慢することは心のバランスを崩す

健康 × ダイエット × 無駄 こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 ダイエットは我慢とは違う 日本人は世界と比較して肥満である人は低いようです。2016年にWHOの発表した成人の肥満率ランキングによると、日本は...
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「働く事=我慢」ですか?健康的に仕事するには、ストレスを溜めずに、仕事を好きになること

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 働く事は我慢の文化!? 毎日8時間の仕事をするって、1日の3分の1を費やしていることになります。通勤時間などを考えると、人によっては、1日の半分は仕事に関係する時間となっています...
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【真心を忘れた接客店】接客する態度は店舗の売り上げには関係ない!?

健康 × 接客 × 真心 こんにちは、本日のストレス度90%のテルマエです。 真心を忘れた店員の態度 昨夜のことです。友人たちと食事した後の2件目で軽く一杯と思い、ふらっと入った居酒屋。一杯の価格が180円と激安でした。最...
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