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身体にいいことをして健康になるのは当たり前、不健康な生活でも体が健康である理由は心にあります

ストレス ポジティブ 健康思考 この記事は約 3 分で読めます。

【健康 x 不摂生 x ハッピー気分】

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。

1日の生活の中で、体調を実感するときって、不調で体がきついときではないでしょうか。

健康で元気なときは、「今、すごく調子がいい!」と自覚することがそれほどないと思います。

でもその逆で、辛さが増すほどに自覚も増して、四六時中意識してしまいます。

辛さが続くと仕事が手につかないですね

 

身体にとってプラスになることは、代謝をよくすることに繋がります。

代謝がいいとは、健康でいられると言ってよいでしょう。

笑顔でいれば健康でいられる?

 

日常生活で身体にプラスのことを続けていて、健康な方は多いですが、側から見て明らかに不摂生をしている様子なのに、とても元気で健康そうに見える方っていませんか。

 

信じられない不摂生でも健康に見える人いますよね?

 

私の周りには、そういった方が結構います。これは、年齢や性別は全く関係がありません。

例えば、身体的に痩せすぎていたり、太りすぎている方、ファーストフードやカップ麺ばかり食べている方、深夜遅くまで起きて、ほとんど睡眠をとっていない方、とにかく運動を全くしない方、私にとっては不健康要素を抱えていると思える人ですが、みなさんとても明るくていつも楽しそうで、何より元気です。

一見、不健康そうな生活をしているような方が、元気に健康でいられるのには、一つの共通点があります。

それは、目標を持って毎日楽しく、前向きに目標に向かって生きているという点です。

それぞれ目標の内容は様々ですが、自分で作った目標であったり、会社での仕事上の目標であったりとすぐに達成できるものから、長い時間をかけて目標に向かっているものまでありますが、とにかく目標に向かうという点では同じです。しかもそれを前向きにそれを楽しみながら進んでいるということなんです。

 

前向きになれば自然に笑顔がでる

 

このみなさんと話をしていると自分まで元気になってきます。

私が追い求める理想の健康とは、こういうことなのかなって思います。

いつも笑顔でいられることは、とても大切なことです。

 

とにかく笑顔をキープ!

 

 

いくら身体にとって健康的な生活をしていても、悩んだり、落ち込んだり、不安になったりといつも情緒不安定な状態でいると健康に慣れません。

それは、本来健康的な生活で身体は問題ないはずなのに、ストレスから体内の筋肉を緊張させ、代謝の流れを悪くすることで、十分に栄養が届かないため、健康に慣れないのです。

まずは、目標を作ること、そして笑顔でいることが何よりです!

是非みなさんも今日早速実践してみてください。

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