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健康食品の選び方、自分にあった間違えない選択方法とは

スムージー 健康思考 整体の話 この記事は約 3 分で読めます。

こんにちは、本日のストレス度20%のテルマエです。

健康食品の選び方

世の中に溢れている健康食品があります。それぞれ独自の成分を配合して各社しのぎを削って、健康ブームを牽引していますよね。

私は、一つ一つは詳しく把握していないのですが、基本様々なアプローチや理論があるので、どれも否定的に感じたことはありません。

もちろん詐欺まがいな誇張しずぎの行きすぎた商品は除いてです。

健康業界で働くものとして

私は元整体師として、整体を通じて人を健康に導く方法は1つではなく、その時の状態や捉え方で無限にあるということを知りました。

整体の施術は、一見同じようなことをしているように見えますが、受け手側の感じ方は全く違います。

私は勉強も兼ねて自分でも整体を受けに行きますが、一人一人全然接している感覚が違います。

これは技術である程度共通にできる部分もありますが、人に触れる感覚は、やはり個性が出ます。

もちろん同じ整体師であっても、その日のコンディションによって触れる加減が変わることもあります。

それは、人に触れる職業に共通していえることなのかもしれません。

指先の感覚はほんの少しで感じ方が変わる

特に、整体師は、指先で触れる繊細なものから、全身で触れるようなものまで色々あるため、より敏感に感じることもあると思います。

なので、どれだけ人に勧めれてたとしても、自分に合うものかどうかは、やはり自分の感じたことを素直に信じるのが一番いいと思います。結局心地よさは自分にしかわからないので、いくら有名で人気な整体師でも不快に思ってしまったら、それは、ダメなんです。

直感が一番の判断基準

私は直感を大事にしています。自分が一番はじめに感じたことは、ロジカルに考える前の無意識の中で判断したことと私は思っていますので、虫の知らせなんかにも通じることです。五感を超えた野生的な感覚は実は本質を一番よく捉えていると思います。

自分にあった間違えない選択方法とは

健康食品を選ぶ際にも、この直感は大事なんだと思います。自分がこれはいい!と思ったらすぐに試してみればいいと思います。

あまり最初から高額な商品は、もちろんできませんが、最近の傾向はお試しものが多いので、文字通りお試しすることができます。

自分に合わないと思ったら、そこは面倒と思いわずにやめたら言い訳です。

直感は本質を捉える!?

私は朝食スムージーをしているので、健康食品を少し足す形で少しずつ試しています。

最初はスーパーで食材の組み合わせだけで満足していたのですが、より効率的によりリーズナブルに興味が膨らんでいったので次々に新しいスムージーのレシピをメディアでは絶対取り上げられないような組み合わせを試しています。

最近、青汁系食品で黒汁・赤汁という存在を知りました。

最初は抵抗を感じましたが、まさに直感で興味がわき色々調べていくうちにこれはスムージーに合うかもしれないと思うよになりました。

黒汁の黒は炭をイメージしているようですが、炭を美容のアイテムとして認識していましたが、食品に結びつけるのはありそうでなかったのかなと思います。

これからも、もっと私のよく調べてお伝えして行きたいと思います。

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