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過労死のサイン!?ストレスと割り切れないうつ状態を作る社畜環境とは

ストレス 仕事 この記事は約 4 分で読めます。

本日のストレス度120%のテルマエです。

過労死のサインに気づくには

ここ数ヶ月が人生一番の過労状態が続いています。私が整体師をしていたころ、今の自分のような状態の激務で疲労とストレスでうつ状態の人をよく施術していました。まさか自分がその状態になろうとは思いもよりませんでした。

会社のために命を削って仕事をするってどう思いますか?

昭和の高度成長期に日本の会社はたくさんの会社員が命を削って仕事をしていたと思います。その布石の上に今の日本の豊かさがあると言えるかもしれません。でも私はそれを美談にしたり、若い頃はどうとか自慢げに話している団塊世代を尊敬もできません。個人を捨て仕事に没頭し、命の危険を抱えながら、毎日満員電車に揉まれながら、会社に行って鬱になるまで働く。家族や大切な人を幸せにするどころか悲しませている。そうして築かれてきた会社の益は経営者の懐を満たすだけということに当時のサラリーマンは全く気づくこともなく働いていたんだと思うと気の毒で仕方がないです。

体の変化には必ずサインがある!?

毎日死にものぐるいで働いているから、いわばトランス状態で痛みを感じないだけで、確実に体の状態は悪くなっています。以前にもお伝えしたかと思いますが、今、整体などにかかって体の部分的な辛さの解消を求めている方の9割は仕事のストレスが原因だと思います。体が疲れているのではなく、精神的な疲労で、関節や筋肉に柔軟性がなくなり、その結果、首や腰が痛いと感じていることがほとんどです。

ですから、整体師として施術をしていた時もいくら、気持ち良いと患部を揉みほぐしたところで、根本的な解決には全然なっていない。私はそれがわかった時、整体という技術では働く人の健康を本当の意味で提供することは難しいと感じました。

ストレスと割り切れないうつ状態を作る社畜環境とは

どんな仕事であれ、必ずストレスを抱えてしまいます。しかし、度を超えた環境は鬱になったり、命を落とす危険なリスクが蔓延っています。皆さんの社畜環境を思い浮かべてみてください。

就業規則は読んだことありますか?

雇用契約を結ぶ時は必ず就業規則は目を通すはずです。しかし、細かな文字で敷き詰められた分厚い書類を渡されても読む気がしませんね。でもよーく読んでみれば、自分が働いている実際の環境と、随分差がある場合は要注意です。会社は規則を遵守する義務があるので、行為として確認させてますが人実際は読まないことを前提に文章を会社の都合のいいように書き記したりしています。同業の環境が自分と違うと感じたら、まずは就業規則をチェックしてみることは大切だと思います。

日本独特の言葉にしない文化が極悪環境を生んでいる

日本社会の習慣や文化は世界でも稀に見る性善説社会だと思います。しかしそれを悪用することで、どれだけの人が劣悪な環境で働いているでしょう。言葉にしなくても日本人は空気を読んで忖度をします。これは他人を思いやることができるとても貴重な気質だと思います。しかし真面目に働く人にとっては行き過ぎた忖度で自分の環境を自分自身で悪くして行ってしまい、自らの行為でストレスを呼び込んでしまっていることが、本当に多いのです。それは経営者を喜ばせるだけで、自分のためには何もなりません。

過労死直前のサインを知りましょう

私は、整体師をしていた時にうつ状態もしくはうつになりかけている人をすぐに見分けることができました。チェックはとても簡単なので、皆さんもぜひ身近な方にもチェックしてあげてください。

1、以前より関節が痛いと感じる。関節の可動域のチェック(以前より可動域が狭いがどうか)

2、柔軟性が悪くなった。(もともと固い人でも以前との比較で明らかに動かせる範囲に変化があるか)

3、トイレの回数(以前と比べて倍に増えていないかどうか)

この3つのチェックでどれも当てはまる人がいたら、うつ状態であり、過労死の危険が迫っていると思ってください!もちろん2つ以下の方でも予備軍ではあるので、ストレス解消法を見つけてどんどんストレスフリーを目指しましょう。

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