こんにちは、本日のストレス度１０％のテルマエです。 瞑想が難しくない！誰でも続けられる！？ 私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。 瞑想と聞くと、難しいというイメージを持つ方もいる...

こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。 リンパの流れを掴むと健康になるのはなぜ？ 身体の健康を維持する上でもっとも重要なことは全身に栄養が行き渡るかどうかです。 その鍵を握るのが血液です。血液が全身に行き届くこ...

こんにちは、本日ストレス度８０％のテルマエです。 ストレスが溜まりすぎたサラリーマンの末路 最近、サラリーマンとしての仕事で精神的ストレスをあびるように受けているため、ストレス度がとても高くなっています。 １日で消化しきれ...

こんにちは、本日ストレス度５０％のテルマエです。 なぜストレッチが必要なのか どうしてストレッチをすることが自分の身体にとっていいことなのか、まだしっかり腹落ちしていない方もいるかもしれません。 また、大切なのはわかるけど...

こんにちは、本日のストレス度１０％のテルマエです。 目の疲れはストレスの入口 私は、毎日スマホやパソコンを長時間使っていますが、そんな方は多いと思います。当然、目への負担はとても大きいです。ディスプレイは集中してみるため、まばた...

本日のストレス度１２０％のテルマエです。 過労死のサインに気づくには ここ数ヶ月が人生一番の過労状態が続いています。私が整体師をしていたころ、今の自分のような状態の激務で疲労とストレスでうつ状態の人をよく施術していました。まさか...

こんにちは、本日ストレス度１０％のテルマエです。 ブルーベリー最強説 朝、スムージーの生活をはじめ、毎日レシピに創意工夫をしているわけですが、つ、ついに出会いました！！ それは、ブルーベリーです！ そんなの、なんか普通。...

こんにちは、本日ストレス度５％のテルマエです。 欲望を満たす数が多いと人は健康になる！？ 思いがけず、自由な時間ができたので、諦めていた映画鑑賞を実行しました！ もちろん、この夏話題の　映画「ハン・ソロ」　を見ました。予想...

こんにちは、本日のストレス度３０％のテルマエです。 食生活を劇的に変えたら、ストレスで太る！？ 私の朝食は、ずっと食パンとコーヒーを食べていました。それを少し前からスムージーをメインとするメニューに切り替えました。最初は食パンと...

こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。 健康食品の選び方 世の中に溢れている健康食品があります。それぞれ独自の成分を配合して各社しのぎを削って、健康ブームを牽引していますよね。 私は、一つ一つは詳しく把握していないので...

こんにちは、本日ストレス度５０％のテルマエです。 映画「ハン・ソロ 」はエンタメ映画の定番 スターウォーズシリーズのこの夏イチ押しの映画が「ハン・ソロ」ですね。 私は、どうしても映画館で見たいのですが、公開直後にあった１日の映画の...