ストレス

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毎日の満員電車は我慢ならない!そんな方にいいこと教えます。

こんにちは、本日ストレス20%のテルマエです。 毎日の満員電車は我慢ならない! 今日も関東の朝に台風の影響で午前中に電車が運休して大混乱してます。そして、再開すると超満員電車に群がってしまいます。 私が整体師からサラリーマ...
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瞑想は難しくない!誰でも続けられる、元整体師が勧める瞑想方法

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 瞑想が難しくない!誰でも続けられる!? 私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。 瞑想と聞くと、難しいというイメージを持つ方もいる...
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過労死のサイン!?ストレスと割り切れないうつ状態を作る社畜環境とは

本日のストレス度120%のテルマエです。 過労死のサインに気づくには ここ数ヶ月が人生一番の過労状態が続いています。私が整体師をしていたころ、今の自分のような状態の激務で疲労とストレスでうつ状態の人をよく施術していました。まさか...
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テレビの健康番組を見るとストレスが溜まる!?不健康になる前に元整体師がすることとは?

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「働く事=我慢」ですか?健康的に仕事するには、ストレスを溜めずに、仕事を好きになること

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 働く事は我慢の文化!? 毎日8時間の仕事をするって、1日の3分の1を費やしていることになります。通勤時間などを考えると、人によっては、1日の半分は仕事に関係する時間となっています...
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