「ストレッチ」一覧 | (元)整体師が教える健康レシピ

体の柔軟性があると健康になれるとは？開脚チャレンジ宣言！

こんにちは、本日のストレス度５０％のテルマエです。体の柔軟性があると健康になれるとは？私は、子供の頃から体の柔軟性が全然ありませんでした。毎回体力測定では、無残な記録しか残せていません。部活などで柔軟はかなりやった […]

ストレッチストレッチと股割り健康

こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。老後が健康になるには坐骨神経を制する！？私が高齢者の施術していたときに、よくみられた症状は、足腰の痛みです。これは女性の方が多くみられた症状でした。この年代の女性は […]

ストレッチ整体の話

こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。リンパの流れを掴むと健康になるのはなぜ？身体の健康を維持する上でもっとも重要なことは全身に栄養が行き渡るかどうかです。その鍵を握るのが血液です。血液が全身に行き届く […]

ストレッチ健康思考美肌

こんにちは、本日ストレス度５０％のテルマエです。なぜストレッチが必要なのかどうしてストレッチをすることが自分の身体にとっていいことなのか、まだしっかり腹落ちしていない方もいるかもしれません。また、大切なのはわかるけ […]

ストレッチポジティブ伸張反射健康思考

こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。セルフケアストレッチって無責任！？私は、整体師をしていた時に、施術が終わったあと結構な頻度で、「今日は、十分ほぐれていますが、お家でも少しストレッチなどをしてください […]

ストレッチ健康思考整体の話

こんにちは、本日のストレス度３０％のテルマエです。ストレッチブームが巻き起こる！？整体師の口からよく出るフレーズ「ストレッチしましょう」というのがあります。皆さんの中にも、言われた経験がある方がいると思います。私 […]

ストレッチポジティブ

【朝が弱い　x　スッキリ目覚めたい】朝が弱い！朝が弱くて毎日辛い！こんにちは、本日のストレス度２０％のテルマエです。「朝が弱い」という人は多いと思います。朝が弱い原因個人によって理由は様々ですが、基本的には、昨 […]

ストレッチポジティブ健康