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富士登山の消費カロリーは?フルマラソンより辛いのは日本一の高さが関係してる!?

【健康 x 消費カロリー x ハンパない】

こんにちは、本日のストレス度40%のテルマエです。

先日、富士登山をして来ました!

富士宮口からのルートで、登頂まで約5時間30分かかりました!

富士山の最高峰は剣ヶ峰3776mです

 

富士登山は比較的登山道がしっかりしているので、日本一とはいえ、登りやすい山だと思います。

今回はとても天候に恵まれ、風の心地よく、とても登山日和でした。

 

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晴れていると景色は最高です!

 

しかし、天候に恵まれないと風や雨の影響で、全く違う経験をすることになります。

私は、一度だけ激しい天候で富士登山したことがあります。

その時は、雨と風で最悪の天候で、視界はほぼゼロ。雨風で体温は下がって、悪寒や頭痛がひどくなってしまいました。

一度は登って見たい富士山という方も多いと思いますが、天候だけは十分に気を配ってトライして見てください。

ネットで、富士山登山の際の消費カロリーは4,000キロカロリー程度であるという記事を見ました。

 

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日常生活で消費する1日のカロリーは【体重kg × 30 】ですから、50kgの方でしたら1500kcalです。

それから考えると4,000 kcalは、かなり消費しますよね。

普段長時間歩くことがない方が大半ですから、5時間近くを歩くだけでも大変なのがわかると思います。それに高所でしかも登りなわけですから舐めてかかってはいけません。すでに人気が不動の地位まで行ったマラソンですが、フルマラソンを走ったときの消費カロリーは2,300kcalなんだそうです。マラソン経験のある方にはちょっと驚きかもしれませんが、フルマラソンより圧倒的にカロリー消費が大きいです。

また、2,000m以上の高度では、気圧が低く体内の酸素量が少なくなるので、疲労につながる速度も速いということですね。

私が登った日は日曜の天気のいい日でしたので、家族連れで、小学校低学年や幼稚園児くらいのお子さんも登っていました。

10歳にも満たない子供であっても登ることができるわけですから、そんな子たちを見ると思わず、自分も頑張らないと!と思ってしまいます。

富士山は毎年10万人近くの方が登る世界文化遺産です。時折ルールを守らない方や、ゴミを目にしたりしますが、日本の観光名所であり、8合目以上は浅間大社の境内になっているように信仰の対象にもなっているところなので、いつまでも大切に守って行きたい場所です。

 

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コメント

  1. サエコ より:

    富士山一度は登ってみたいですけど、何時に登り始めたらいいですか?

    1. テルマエ テルマエ より:

      サエコさん、コメントありがとうございます。富士登山はご来光がひとつの目的にするなら、山小屋で一晩するのがいいと思いますので、昼過ぎから登って、山小屋で深夜まで休んでAM1時〜2時ごろ山小屋から山頂を目指せば、山頂でご来光が見れます。1日で登る弾丸登山は公式には勧められていませんので、無理しない方がいいですが、それでもいいなら、朝5時に5合目行きのバスに乗って、午後1時ごろ山頂へ、そして、夕方5合目まで戻ってくる方法もあります。初めてであれば、山小屋で休む方がいいかと思います!

      1. サエコ より:

        ありがとうございます!

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