健康思考

コスパ

毎日飲むスムージーはコスパが大事!!テルマエおススメのお手軽スムージー

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 毎日飲むスムージーはコスパが大事! 私が毎日の朝食で作っている健康ドリンクはスムージーです。毎日どういったレシピにするのか楽しいのですが、何を入れて、ミキサーするかで、明暗が分...
ストレス

「健康の定義」に個人の差はない!?整体師から見た健康の考え方。

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 「健康の定義」に個人の差はない!? 日々の生活で身体の調子を気にしない日は無いのに、健康への意識は低いという人がいます。 健康への関心はあっても自分に置き換えて実践したり、考えるこ...
ストレス

身体にいいことをして健康になるのは当たり前、不健康な生活でも体が健康である理由は心にあります

こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。 身体にいいことをして健康になるのは当たり前!? 1日の生活の中で、体調を実感するときって、不調で体がきついときではないでしょうか。元気なときは、「今、すごく調子がいい!」と自覚する人は...
ストレッチ

リンパの流れを掴むと健康になるのはなぜ?整体師が伝えたい美肌とリンパの関係

こんにちは、本日のストレス度20%のテルマエです。 リンパの流れを掴むと健康になるのはなぜ? 身体の健康を維持する上でもっとも重要なことは全身に栄養が行き渡るかどうかです。 その鍵を握るのが血液です。血液が全身に行き届くこ...
ストレッチ

ストレッチが必要なのは、身体の柔軟性をアップするため!? 柔軟がもたらすメリットを教えます!

こんにちは、本日ストレス度50%のテルマエです。 なぜストレッチが必要なのか どうしてストレッチをすることが自分の身体にとっていいことなのか、まだしっかり腹落ちしていない方もいるかもしれません。 また、大切なのはわかるけど...
シリアル

朝食の究極レシピ!?シリアルスムージーを食べる?

ストレッチ

セルフケアストレッチって無責任!?良心的な整体師が勧めるストレッチの理由とは

スムージー

食生活を劇的に変えたら、ストレス太りする!?毎日少しずつ変化させるコツとは

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 食生活を劇的に変えたら、ストレスで太る!? 私の朝食は、ずっと食パンとコーヒーを食べていました。それを少し前からスムージーをメインとするメニューに切り替えました。最初は食パンと...
スムージー

健康食品の選び方、自分にあった間違えない選択方法とは

こんにちは、本日のストレス度20%のテルマエです。 健康食品の選び方 世の中に溢れている健康食品があります。それぞれ独自の成分を配合して各社しのぎを削って、健康ブームを牽引していますよね。 私は、一つ一つは詳しく把握していないので...
ストレス

テレビの健康番組を見るとストレスが溜まる!?不健康になる前に元整体師がすることとは?

ストレス

ダイエットが成功しない理由!我慢することは心のバランスを崩す

健康 × ダイエット × 無駄 こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 ダイエットは我慢とは違う 日本人は世界と比較して肥満である人は低いようです。2016年にWHOの発表した成人の肥満率ランキングによると、日本は...
コレステロール

コレステロールと中性脂肪が身体のバランスを崩す!?

こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。 コレステロールは悪い事ばかりじゃない? 年を重ねて脂肪が気になる方は多いと思います。毎日の食生活を意識して、摂取するものを管理していない方は、自分の身体の変化がみるみる出てくる...
ストレス

「働く事=我慢」ですか?健康的に仕事するには、ストレスを溜めずに、仕事を好きになること

こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。 働く事は我慢の文化!? 毎日8時間の仕事をするって、1日の3分の1を費やしていることになります。通勤時間などを考えると、人によっては、1日の半分は仕事に関係する時間となっています...
ポジティブ

健康になる前に、「死」をはっきりさせておく。

こんにちは、本日ストレス度40%のテルマエです。 健康を考える前に 深夜にふと見たテレビで「人はなぜ死ぬのか」というタイトルが出て、びっくり! いきなり重っ。 こういうテーマは宗教や哲学のような話にも感じますが、素朴な疑問で...
健康思考

【炭水化物が諸悪の根源!?】炭水化物(糖質)は必要栄養素ではない!?これからは肉・卵・チーズの時代とは

【健康 x 炭水化物 x 糖質オフ】 こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 極端な健康ダイエット表現 先日、「野菜中心でヘルシー信仰」、「低カロリーでダイエットは危険」というのを耳にしました。 こういう...
健康思考

【なぜ、人間は寝る?】整体師から見た「快眠」とは?真夏の熱帯夜!寝苦しい夜でも快適にできること

【健康 x 快眠 x 爽やか】 こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。 どうして、人間は寝るのか 朝起きると汗でびっしょり。夏の熱帯夜では、寝てる間にこれほどたくさんの汗をかくんだと驚いています。どうしても暑さ...
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