朝食の究極レシピ！？シリアルスムージーを食べる？

こんにちは、本日ストレス度５％のテルマエです。

朝食の究極レシピ発見！？

私は、最近まで朝食は、食パンとコーヒーの定番メニューを続けていました。

毎日の朝食ってなるとこんなシンプル

しかし、スムージーを飲む習慣を始めてから、朝食がガラッと変わりました。

１番の変化はマーガリンをとらなくなったこと。いつも食パンを食べるときに使っていたので、自然と取らなくなりました。

ずっと以前から、マーガリンは摂取したくないと思っていましたので、この変化は大きかったです。

マーガリンは危険な食品？

マーガリンが嫌いじゃないです、むしろ好きです。

マーガリンを避けたい理由は、トランス脂肪酸の摂取量です。私はランチでよく揚げ物や間食でスナック菓子が好きなので、食べてしまうのですが、そうすると１日の摂取量がオーバーしてしまいます。好きな食べ物を我慢をしないためにも、朝食のマーガリンを抜くことがベストと思っていたので、この機会に毎朝の習慣がなくなり、バランスが取りやすくなりました。

そして、この朝食スタイルを定着させるため、飽きないようにスムージーのレシピを考えていました。

ビビッと来た発見！シリアルスムージー

朝食のスムージーと一緒にシリアルを食べていたわけですが、ふとスムージーとシリアルを準備しているときに

「これ混ぜれば、いいじゃない？」

と思いました。

そう思ったら、すぐに実行に移す性格なので、早速、いつものスムージーレシピにいつも食べてるシリアルを半分だけ入れてミキサーして見ました。固形物なので、ミキサーしても、ドロドロになってしまうと思い、豆乳などの液体の量を少し多めにして見ました。

いつもコップに移す時はどんな味がワクワク

完成したスムージーを早速飲んでみるとこれがなかなか美味しくてびっくり！

これなら、朝の準備はスムージーだけですみますし、シリアルを使う量も少なくなり、経済的にもお得になります。

味がいい、準備がラク、そして経済的という、これは究極のレシピなんじゃないかと、興奮しました！

ついに見つけた！！究極レシピ

朝食をスムージーに変えてから、これまでの生活で習慣化していたことが次々と変化し、しかも以前より格段にいい状態になったことは本当によかったです。

習慣を変えることは、難しいこと

意識して変わろうと努力すると、我慢が必要だったり、他人を巻き込んだり、自分の生活環境にストレスを生み出すことが多くなってしまいます。今回のように自然な流れで変化していくことは、自分にとっても周囲にとってもストレスはありません。

そして、シリアルスムージーが発見できたのは、偶然であるのと同時に、常に意識していることで、そうした自分が変わりたいという気持ちが導いていることだと思います。

「健康になりたい」と意識することが、何より健康になる近道になるのです。

皆さんも、是非一度シリアルスムージーを試して見てください。

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