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【元整体師が本音でオススメ!】青汁系商品の徹底比較!スムージーとのアレンジレシピを一挙公開

【元整体師が本音でオススメ!】青汁系商品の徹底比較!スムージーとのアレンジレシピを一挙公開

健康 × 青汁系 × スムージーレシピ

こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。

今回は、これまでおすすめしてきた青汁系の健康商品を徹底的に比較します!

元整体師として、健康食品をどう活用したらいいか、本音で言わせてもらいます。健康食品は、万能ではありませんが、活用次第では、早く自分の体に効果を感じることができます。逆に使い方を偏ってしまうと健康どころか、具合が悪くなってしまうこともあります。多くの情報の中で、どうすることが一番自分にあっているのかを知るのはとても重要なことです。また最近ハマっている朝食にスムージーを健康食品と合わせる私のおすすめレシピを公開します。以前にも言いましたが、私は整体師をしていた頃、健康食品は好きではありませんでした。しかし、整体師の時により早く健康になりたいというお客さんに対して、整体だけで健康になるのは、時間がかかると言っていました。

何より整体は自然治癒力を高めるためにしているからです。そして、定期的に整体院に来てもらうことが必要なので、早く良くなりたい方にはどうしたらいいのか悩む時期もありました。しかし、整体師からサラリーマンになり、毎日自分が実践している健康法を整体と合わせて行くことで、より早く効果がでることを見つけました。これを皆さんに共有し、おすすめして行くことで、多くの方が健康になれたらいいなと思います。

そして、今回は女性の一番の願い(?)であるダイエットも視野に入れてご紹介して行きます!

 

ダイエット 青汁

 

いきなり最強なものから!?贅沢すぎる青汁

「不味い、もう一杯」で知られる青汁の何とも言えない独特の匂いはケールという原料からきていました。しかし、それも昔の話。

今は、青汁も様々な原料の品種があったり、飲みやすいものやより多くの栄養成分が含まれたものが出ています。

青汁はとにかく栄養素が豊富で、健康になるために必要な栄養は十分に取れます。

注意するとすれば、栄養がとれ健康なるからと過剰に摂取してもいけません。バランスよく毎日適量をとればそれで十分です。処理しきれない栄養は太る原因になったり、体調不良につながってしまいます。

他の健康食品との併用や私のように朝スムージーをして、ある程度バランスをとっている方には、1日で摂取している全てをトータルで考えて適量を決めてください。必ずしも毎日である必要はないかもしれませんし、他にとっているものと被っていたりすれば、併用しているものの見直しが必要だと思います。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

最初にご紹介する「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は数ある青汁商品の中でも、「贅沢」とつくだけあって、本当に多くの成分が入っています。

今どきの青汁の特徴である飲みやすさもあり、身体に必要な栄養が全部入りと言えるほど、網羅しています。さらに美容成分であるセラミドやヒアルロン酸などが入っていることで女性向けの商品になっています。

この青汁には、臭いのきついケールは入っておらず、大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉の4つの原料が入っています。それに酵素や乳酸菌なども入って健康だけでなく、ダイエット志向の方もカバーできてしまうものですね。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

しかし、ぜいたくな成分が満載なだけあって、お値段もそこそこします。1ヶ月分で8,960円なので、続けていくことを考え、お財布とよく相談してください。コースで注文すると最初の1ヶ月分が1,180円になるようなので、よく調べてご検討ください。

 

>>「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」公式サイト<<

 

 

価格と内容がバランスのとれた、始めやすい青汁はこれ

すっきりフルーツ青汁こちらの青汁は1ヶ月分で630円で購入できるというかなりお得な商品です。(条件などがあるので詳しくご確認ください)

ダイエットを意識した方に向けたものと言えますが、基本は青汁ですので、原料に大麦若葉、クマザサ、明日葉があり、飲みやすさにも気を配っています。女性を意識されているのか、美容成分もしっかり入っています。ビタミンCや肌に良いとされるプラセンタなどは先ほどの「ぜいたくフルーツ青汁」の方にも入っているものです。手頃な価格でダイエットの要素を持ち合わせたバランスのいい商品だと思います。

すっきりフルーツ青汁

 

テルマエオリジナルスムージーレシピ

豆乳 × 小松菜 × ブルベリージャム(少々) × すっきりフルーツ青汁

一杯として飲むときの飲みごたえが変わります!

他にも、有用成分が入っていますが、注目は藍藻です。水槽で魚を飼っている方には、藍藻はあまりイメージのよくないものですが、食用の藍藻は植物性たんぱく質を多く含むとても優秀で消化吸収も高い原料で、ダイエットに向いていることが分かります。

 

豆乳 × 小松菜 × ブルベリージャム(少々) × すっきりフルーツ青汁

 

>>すっきりフルーツ青汁公式サイト<<

 

 

ダイエットを考える前に太る理由を知る!

太る理由ははっきりしています。それは、「摂取カロリーが消費カロリーを上回ること」です。
消化しきれないカロリーが脂肪として蓄積される。これが繰り返されることで、脂肪が増える=体重が増えるということなのです。

生命活動の欠かせない栄養素は酵素です。酵素は体内で作られる「潜在酵素」と食物から摂る「食物酵素」の2つに分けられます。

体内で作られる潜在酵素は個人差はあるものの限界があります。潜在酵素は消化酵素と代謝酵素に分けられますが、消化酵素を作り過ぎれば、代謝酵素が少なくなるという相関関係にあります。代謝酵素は本来溜まった脂肪を燃焼させることができますが、消化に酵素が使われ過ぎると代謝の酵素が減るため十分に脂肪の燃焼ができないので、溜まってしまうのです。食べ過ぎが良くないのは、こういうことが体内で起こっているからです。

これが太る原因になります。

太る理由ははっきりしています。それは、「摂取カロリーが消費カロリーを上回ること」です。

 

健康食品がダイエットに役立つ理由

ダイエットを考えている方なら最低限覚えておいておきたいことですが、同時に健康になることとダイエットをするのは、とても関係していることがわかっていただけると思います。ダイエットをしているということは、体内の栄養のバランスをきちんと摂ることで、無駄な脂肪がとれ、代謝が良くなるということ。代謝がよくなることは、生命活動に必要な酵素を十分使うことができるため、免疫力が上がったり、回復が早くなり、自然と健康になっていくということに他ならないのです。

そして、消化と代謝をきちんと理解できれば、ご自身でできる健康法と女性ならダイエット法が見えてくると思います。

最初は自分だけの頑張るのではなく、徐々に自分のものにしていくために、健康食品がとても役立ってくるというわけです!

 

ダイエットを意識した方に無理のない方法が見つけられる!

黒汁 KUROJIEU

 

青汁ならぬ黒汁」!黒成分がこんなにダイエットに向いているとは、私も知りませんでした。(驚きです!)

炭は昔から吸収や吸着に優れたものと知られ、消臭や水の浄化として利用されてきました。現在でも多くの商品で消臭や浄化の効果を謳っているものがたくさんあります。そして、医療の世界にも炭は体内の毒素を排泄することなどに利用され始めています。

活性炭は炭をさらに加熱して作られるので、より吸収や吸着の効果があります。

ダイエットを意識される方はまず自分の体重を減らしたいところから始まると思いますが、要するに余分な脂肪を取りたいということだと思います。先ほどいった消化と代謝のバランスとるために食物酵素を取り入れることで消化酵素を補うことができます。それを効率良く摂るには、健康食品がいいと思います。黒汁」には、250種類以上の植物や果物からの発酵エキスが入っています。ダイエットに無理がない方法というのはたくさんあっても、自分にあったものを探すのは、失敗を重ねていくことで見つけていくような大変な時間と手間がかかります。まずは、バランスのとれた方法を試すという意味においてもより多くの方に当てはまる商品だと私は思います。

 

最強黒成分で健康にダイエット

さらに、黒汁には、名称に「黒」を入れていることで、文字通り「黒い成分」がふんだんに入っています。

それが9種類の「黒」です。

9種類の「黒」

  • 発酵黒ショウガ
    ショウガオールを発酵させ身体の深部に熱を作り出し温める効果
  • 黒ジャバラ
    自己発酵によってたんぱく質が分解され旨味成分のアミノ酸やポリフェノールが多く含まれる成分に
  • 黒スグリ
    体を錆び付かせる活性酸素の働くを抑制する
  • 黒大豆きな粉
    内臓脂肪の蓄積を抑える
  • 黒酢
  • 疲労回復効果のアミノ酸やクエン酸を多く含む
  • 黒ニンニク
    持久力が上がり冷え性改善
  • 黒高麗人参
    抗酸化作用のあるサポニンを多く含む
  • 黒はちみつ
    免疫力を高める
  • 黒チアシード
    体を作る上で必要不可欠なオメガ3脂肪酸を含む

こんなに「黒」で揃えてるとは関心しますよね。

黒汁の良さをまとめると

  • チャコールクレンズ(炭の力で吸収、吸着)を高めたダイエット
  • アンチエイジング(冷え性などを改善)を促す働き
  • 美容効果もアップ

 

スムージーレシピ!

続けるには、美味しいことが大事、間違いなしスムージーレシピ!
食用の活性炭はそれ自体に味はありません。ざらついて、臭いもなく、美味しいものではありません。「黒汁」ではとりいれやすい工夫がオリジナルレシピとして紹介されています。しかし、私もスムージー生活をそこそこしてきましたので、私のレシピをお伝えしたいと思います。

 

【テルマエオリジナルスムージーレシピ】

豆乳 × イチゴジャム(少々) × 玄米シリアル × 黒汁

甘みを持たせ、シリアルを足すことで満腹感をちょい足しすることで、物足りなさを軽減しています。

スムージーの材料によく小松菜を使いますが、最近家庭菜園で小松菜が作れるキットが売られています。

試しに栽培して見ましたが、これがなかなかいいです!

1〜2ヶ月で食べられる状態になりますので、それほど待つ感じになりませんし、ボリュームも4、5回分のスムージーに使えるほどの収穫になります。

習慣的に取り入れられれば、体のバランスが良くなり健康的にダイエットができます!

 

 

価格について・・・・

価格は受け止め方だと思いますが、1ヶ月分で7,450円。

こちらにもコース注文で安くなるプランがあります(1,960円!

 

>>黒汁 公式サイト<<

 

 

食物酵素をしっかり意識したい方は見た目も健康的なレッド!?

黒汁に続いて次にご紹介するのは、赤汁のすっきりレッドスムージーです!

青汁という商品がなければ、あえて赤汁とは言わないと思いますが、赤色系の原料をたくさん含まれた健康食品ですね。

すっきりレッドスムージー

 

すっきりレッドスムージー「7つのこだわり」

食材全てにポリフェノールが含まれています。

  • 赤ぶどう
    赤ワインのもろみから抽出
  • ビルベリー
    ブルーベリー系野生種でアントシアニンが多く含まれている
  • いちご
    スキンケア化粧品にも配合されるエラグ酸が多く含まれている
  • りんご
    言わずと知れた栄養価の高い果物です。カテキンなど
  • さくらんぼ
    抗酸化作用のアントシアニンなど
  • トマト
    活性酸素を消去するリコピンなど
  • レッドジンジャー
    身体の深部から温め効果のショウガオールなど

7つのこだわり

  • 自然発酵させた酵素
    これだけのポリフェノールでも、十分健康への近道ができそうなものばかりですね。さらに野菜や果物を自然発酵させた酵素も入っています。
  • フェカリス乳酸菌
    乳酸菌は、もともと腸内に存在するフェカリス乳酸菌が配合。ヨーグルトの中に含まれている乳酸菌の5分1の大きさで吸収性がよく体には優しいのが特長です。
  • グルコマンナンとバジルシード
    ダイエットにありがちな空腹感を軽減するために、腹持ちしやすいグルコマンナンとバジルシードも配合。お腹に入ってからゆっくり膨らむことで間食を減らす効果が望めます!
  • 飲みやすさの工夫
    飲みやすくしているのは、クランベリー、ブルーベリー、レモンの3種で酸味と風味を、2種類のステビアでカラダには吸収されないもので甘さを持たせています。

 

テルマエオリジナルスムージーレシピ】

豆乳 × ミニトマト(3つ) × 素焼きアーモンド × すっきりレッドスムージー

トマトは好きなので追加で、アーモンドは食感を少し感じるように少し入れました。
注意として、牛乳、ヨーグルトは食物繊維がカルシウムの吸収を阻害してしまうため避けたほうが良いそうです。

お試しコースがお得!

1ヶ月分で6,480円ですが、ラクトクコースで申込むと1ヶ月分が980円になるそうです。お試しにはいいかもしれませんね。

 

>>すっきりレッドスムージー 公式サイト<<

 

番外篇スムージー以外にもさらに深掘りしたい方におすすめ!

これまでご紹介してきた青汁系健康食品は体のバランスを内側から整え、健康を維持し、さらに理想の体型になることをより早く実感できるものですが、始めてみると人は次々と上を目指したくなる欲求が湧きます。

整体院に来るお客さんのほとんどは今の辛さをとって欲しいと思ってくる方が大半ですが、稀に健康的な生活をしているけど、それを維持するために定期的に整体を受けるに来る方もいらっしゃいます。健康になることにゴールはありません。年齢を重ねて行く中で、上手に健康を維持し続けてこそ、毎日が楽しい人生を送ることができるわけですから、維持や予防としての整体は私が目指しているところでもあります。

健康食品においても、同じように最初は短い期間で実現させたい目標があり、それを乗り越えた後でも、継続して続けて行くことが大切だと思います。そのために私がおすすめしたいのは、サプリメントです。

 

もっとすっきり生酵素サプリメント

健康的で理想の身体を手に入れた皆さんなら、それを楽しみながら維持させていくために、スムージー以外にも、方法を持って使い分けて行くことができたら、より充実した毎日が送れることと思います。

もっとすっきり生酵素サプリメントは低温処理した酵素を生きた状態でカプセルしています。生酵素が(特許製法の)腸溶性カプセルで腸で速やかに溶けるため、無理のない効率のいい栄養補給が実現します。

もっとすっきり生酵素サプリメントの栄養素

  • 乳酸菌2種
    これまでにもご紹介した商品にも入っている乳酸菌2種(フェカリス乳酸菌、ラクリス乳酸菌)が入っていたます。
  • スーパーフードが9種類
    流行りのスーパーフードが9種類も入っています。(チアシード、モリンガ、アマランサス、キヌア、麻の実、マカ、クコ、バオバブ、カムカム)毎日これらの食品をスムージーに入れるのはお金もかかるしとても手間ですよね。
  • 美容効果の高いオイル
    さらに、美容効果の高いオイルがたっぷり入っています。配合オイルは以下の通りです。・オメガ3脂肪酸(アマニ油、エゴマ油)
    ・オメガ9脂肪酸(オリーブ油、グレープシード油、アーモンド油、アボカド油、マカダミア油)オイルは体にとっていいものと良くないものがあります。トランス脂肪酸(サラダ油、スーパー唐揚げ、お菓子、マーガリン)や、飽和脂肪酸(バター、ラード)は体内にとどまり排泄されにくいものなので、太る原因に繋がります。もっとすっきり生酵素サプリメントに入っている不飽和脂肪酸(オメガ3脂肪酸、オメガ9脂肪酸)は、体に吸収されやすいため、すぐにエネルギーに変わる特徴があります。

 

価格について

こちらは62粒入り(目安1ヶ月分)で4,890円です。
こちらもお手頃プランとして初回630円のラクトクコースがあります。

 

>>もっとすっきり生酵素サプリメント 公式サイト<<

 

 

もっとすっきり生酵素サプリメント

 

新しい自分の発見

今回はたくさんの商品をご紹介しましたが、どれも厳選した間違いのないものなので、ご興味のあったものが是非試して見てください。

こういった健康食品は始める時と辞めたい時の情報がきちんと掲載され、どんな方にも安心して利用できるようなサービスは徹底していますので、不安なことはどんどん質問していただいて、納得のいくものを見つけてください。

私ももっと皆さんにご紹介できることを探して行きますので、今後とも楽しみにしていてくださいね。

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